DÚVIDAS & PERGUNTAS

FREQUENTES


Quando eu vou começar a ver resultados?

Se você seguir o programa e seguir uma dieta saudável, você verá mudanças estéticas em até 3 semanas. Mas como esse programa treina aspectos além da força, você verá a melhora da sua aptidão a partir da primeira semana de treinos.


Para quem é esse programa?

Esse programa é para homens e mulheres iniciantes na calistenia que treinam uma vez por semana ou não conseguem treinar, mas querem entrar em forma. Também é feito para atletas e ratos de academia que querem trocar seu tipo de programa e entrar no regime de treino com próprio peso.


Eu preciso de algum equipamento?

Você terá opção de fazer tudo com o que tem dentro de casa, mas é altamente recomendado que você tenha acesso a uma barra fixa.


Em que nível de condicionamento eu preciso estar?

Você pode ser um completo iniciante, eu vou te ensinar como fazer seu primeiro Push Up, sua primeira Pull Up e seu primeiro Dip.


Tem vídeos?

Sim, todos os exercícios tem vídeos explicativos sobre todos os detalhes. Além disso, há um vídeo sobre recomendações gerais e como funciona o programa.


Eu sou mulher, esses treinos vão me ajudar?

Absolutamente, esse programa é feito para homens e mulheres independente do nível de aptidão física atual.

Possui mais alguma dúvida?

Fale comigo, envie um e-mail para pedromoreiracalistenia@gmail.com ou me chame no WhatsApp.

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