Tenha um

CORPO FORTE E SAUDÁVEL

de um jeito prático e divertido treinando em qualquer lugar e sem equipamentos!

Conheça o Programa
Calistenia PRO

Para quem é o CALISNENIA PRO

- Pra quem quer um corpo FORTE, ATLÉTICO e MUITO DEFINIDO;

- Pra quem quer EMAGRECER e ter domínio corporal;

- Pra quem não gosta de academias lotadas;

- Pra quem tem dificuldade ou não consegue fazer barra e flexão;

- Pra quem quer ACELERAR os resultados;

- Pra quem quer DESAFIAR SEUS LIMITES.

BENEFÍCIOS DA CALISTENIA

Treine em qualquer lugar

Com a Calistenia, você pode treinar em qualquer lugar, seja na sua sala de estar, no parque, ou até mesmo na praia. Não é necessário nenhum equipamento caro ou uma academia, o que torna mais fácil manter uma rotina de exercícios regulares, independentemente do seu orçamento ou localização.

Queima de Gordura

Além de construir músculos, a Calistenia também é uma ótima maneira de queimar gordura. Ao trabalhar com exercícios compostos e dinâmicos, aumente sua taxa metabólica e acelere a queima de calorias promovendo a perda de peso.

Melhoria da Saúde Cardiovascular

A Calistenia também pode melhorar a saúde cardiovascular. Ao realizar exercícios que aumentam a frequência cardíaca, como saltos e corridas, você pode melhorar a circulação sanguínea e a saúde do coração.

Redução do Estresse e Ansiedade

A prática de exercícios de Calistenia também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. O aumento da liberação de endorfinas durante o exercício pode ajudar a melhorar o humor e aliviar o estresse e a tensão.

 Flexibilidade 

A Calistenia envolve muitos exercícios que exigem flexibilidade. Você aprenderá como realizar esses exercícios corretamente, melhorando sua flexibilidade e amplitude de movimentos.

 Aumento da Força Muscular 

A Calistenia é um método de treinamento de resistência que utiliza o peso do próprio corpo para construir força muscular.
Com o Programa Calistenia PRO, você aprenderá exercícios eficazes que visam diferentes grupos musculares, ajudando a melhorar sua resistência e força muscular.

 Aumento da autoestima 

Ao aumentar sua força, resistência e aparência física, a prática de exercícios de Calistenia pode ajudar a aumentar a sua autoestima e confiança.

 Divirta-se! 

Descubra movimentos diferentes para treinar sozinho ou com os amigos. Aos poucos você vai avançando e o processo vai ficando mais divertido e até mesmo viciante!

Mas será que a Calistenia é para mim?

Se você está aqui, é muito provável que já tenha se deparado com um ou mais dos seguintes problemas:

Falta de Motivação

Você já tentou diversos tipos de exercícios, mas não conseguiu manter uma rotina regular e perdeu a motivação para continuar. Isso pode ser frustrante, fazendo você sentir que nunca vai alcançar os seus objetivos.

Limitação Financeira

Você pode estar se preocupando com os altos custos de uma academia ou equipamentos de ginástica caros. Isso pode tornar difícil você iniciar e manter uma rotina regular de exercícios

Falta de Tempo

Com a correria do dia a dia, pode ser difícil encontrar tempo para se exercitar regularmente. Isso pode te estressar e fazer você achar que não há solução para seus problemas de saúde e bem-estar.

Eu também já experimentei TODOS esses problemas
 em algum momento da minha vida
Mas eu tenho uma BOA NOTÍCIA para você:

A Calistenia é uma modalidade extremamente democrática

pois é possível treinar em qualquer lugar, ela serve para qualquer classe social e qualquer gênero, não importa sua idade, peso, altura ou tamanho.
A Calistenia é para TODOS, para qualquer um, é LIVRE!
A pessoa começa a treinar, fortalece o corpo com essa base e assim começa a se entreter e evoluir.
Depois acaba se apaixonando por isso, afinal o processo se torna literalmente uma diversão!
Conheça o seu treinador

Pedro Dias

Praticante e entusiasta da calistenia há mais de 5 anos e com 3 anos de experiência ensinando mais de 200 alunos presenciais. Especialista em auxiliar seus alunos a adquirirem força, flexibilidade e resistência, aprimorando a percepção do próprio corpo e desenvolvendo as habilidades da Calisenia de forma segura e eficiente, tudo isso em um curto espaço detempo.

Graduado em Educação Física pela UFPel-RS | Certificado pela Hold Calistenia | Certificado pela CWB Ginástica L1 | Ex-integrante de circo. Trabalhou em diversas academias referência em Calistenia no Rio grande do Sul.

O que te espera no Calistenia PRO

O que é Calistenia

Como montar o seu treino

Como iniciar:
Planilha de Adaptação

Planilhas de treinamento para todos os níveis:
Iniciante, Intermediário, Avançado, Costas sem Barra

Planilhas de Registro de Treino + Teste o seu Nível

Módulos sobre Habilidades da Calistenia:

Elbow Lever
Frog Stand
Head Stand
Front Lever
Back Lever
Pullover / Oitavinha
Skin the Cat

E ainda aulas sobre:
Como evitar lesões
Execuções Concêntrica, Excêntrica e Isométrica
Força, Resistência e Hipertrofia
Equipamentos utilizados na Calistenia

BÔNUS 1

e-Book: Tudo o que você precisa saber para começar

BÔNUS 2

Foto Guia com dezenas de movimentos da calistenia com variações

BÔNUS 3

Encontro Online ao Vivo 1x por mês para tirar dúvidas

BÔNUS 4

Planilha de Evolução na Calistenia


BÔNUS 5

Cupom de 15% de desconto na Loja Full Calistenia

Você terá acesso a tudo isso e muito mais por apenas

12x de R$49,90

ou R$497 à vista

Plano Anual

Cobrado Anualmente, cancele a qualquer momento

Você está a um passo de alcançar resultados como esse, da Carol, aluna do Curso Calistenia PRO

Nosso curso foi criado com muito cuidado a cada detalhe, com o melhor do conhecimento profissional e técnico para que você tenha a melhor experiência na sua jornada dentro da calistenia. Caso não goste você tem 7 dias para pedir o reembolso de sua inscrição sem precisar fazer uma única justificativa.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.


DÚVIDAS & PERGUNTAS

FREQUENTES


Quando eu vou começar a ver resultados?

Se você seguir o programa e seguir uma dieta saudável, você verá mudanças estéticas em até 3 semanas. Mas como esse programa treina aspectos além da força, você verá a melhora da sua aptidão a partir da primeira semana de treinos.


Para quem é esse programa?

Esse programa é para homens e mulheres iniciantes na calistenia que treinam uma vez por semana ou não conseguem treinar, mas querem entrar em forma. Também é feito para atletas e ratos de academia que querem trocar seu tipo de programa e entrar no regime de treino com próprio peso.


Eu preciso de algum equipamento?

Você terá opção de fazer tudo com o que tem dentro de casa, mas é altamente recomendado que você tenha acesso a uma barra fixa.


Em que nível de condicionamento eu preciso estar?

Você pode ser um completo iniciante, eu vou te ensinar como fazer seu primeiro Push Up, sua primeira Pull Up e seu primeiro Dip.


Tem vídeos?

Sim, todos os exercícios tem vídeos explicativos sobre todos os detalhes. Além disso, há um vídeo sobre recomendações gerais e como funciona o programa.


Eu sou mulher, esses treinos vão me ajudar?

Absolutamente, esse programa é feito para homens e mulheres independente do nível de aptidão física atual.

Possui mais alguma dúvida?

Fale comigo, envie um e-mail para pedromoreiracalistenia@gmail.com ou me chame no WhatsApp.

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